Gimnasia para Mayores

Gimnasia para mayores

INFORMACIÓN

  • Inicio 2019-03-05
  • Duración 1 trimestre
  • Horario Martes- 11:30-13:00
  • Centro Virgen del Manzano
  • Nº alumnos
  • Destinatarios Personas mayores
Precio: 35€ mes
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SOBRE EL CURSO

¡Este es el mejor momento para hacer ejercicio!

Objetivos


Los ejercicios de gimnasia para personas mayores tienen los mismos beneficios que la actividad física de una persona joven o adulta, si una persona mayor realiza un ejercicio de musculación, aumentará su densidad muscular, si realiza ejercicios de aerobic aumentara su agilidad y flexibilidad y si realizas ejercicios de relajación te sentirás tanto física como mentalmente mejor. Este curso consistirá en realizar ejercicios de baile, aerobic, ejercicios de relajación… con su debido calentamiento previo y adaptando los ejercicios de gimnasia a la edad de los alumnos para evitar posibles lesiones